孕期吃海鲜的误区

http://blogweixin.cn/2020-01-17 02:28:49

孕期吃海鲜的误区

海鲜凭借着“鲜美与”,赢得了不少准妈妈的芳心!但是准妈妈,你是否真的适合吃海鲜?你吃对海鲜了吗?一起来看看孕妇吃海鲜有哪些注意事项吧!

新鲜→Yes!

海鲜味道鲜美、营养丰富,但是容易腐败变质变臭,吃不好容易拉肚子。不过,如果海鲜是新鲜的,鲜活的,准妈妈可以放心食用。

胡吃海吃→NO!

即使你爱吃海鲜,也不能因此“大开吃戒”,不加克制,大吃猛吃。因为一次性摄入大量海鲜,容易引发一系列胃肠道问题;海产品是富含蛋白的食物,过度摄入富含蛋白的食物,会导致体重增长过快,等妊娠纹肆意爬到你的肚皮上,可别后悔莫及呀!

生吃或半生吃→NO!

准妈妈食用的海鲜最好是烧熟煮透,不能生吃或半生吃。生吃或半生吃的海鲜,味道的确鲜美,但是也容易导致食物中毒的发生,因此,孕妇莫贪一时之“鲜”,而生吃或半生吃海鲜哦!

随意搭配食物→NO!

准妈妈吃海鲜可不能由着自己喜好,任意与食物进行搭配。因为海鲜与很多食物同食,会产生不利于身体健康的物质。海鲜如果与柿子、葡萄、石榴等水果同食,水果中的鞣酸与海鲜中的钙质结合成鞣酸钙,大量摄入后会让准妈妈身体不适。亲爱的,为了胎宝宝和自身的健康,就暂时克制点吧!

被污染的海鲜→NO!

准妈妈在购买水产品若发现各种畸形的鱼,以及食用时发现鱼有煤油味、火药味、氨味以及其他不正常的气味时,说明这可能是被污染过的水产品,请毫不犹豫地舍弃掉,以保母婴健康!

生猛海鲜→Careful!

甲鱼、螃蟹味道鲜美,但具有一定的活血化瘀的功效,尤其是蟹爪、甲鱼壳,如果在食用,很容易引起不适,因此准妈妈尽量不吃。

最后,有一点不得不提!如果你对海鲜过敏,不管嘴巴有多馋,都不能吃!不能吃!不能吃!重要的事情讲三遍~


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