病根都在这里,每天揉揉它,揉掉百病,长寿、健康!

http://blogweixin.cn/2019-12-28 01:04:02

一.揉脐,是一个长寿、健康、救命、减肥的方法。

二.大道至简,揉脐就是大道。道理很深,圣人可解;方法很简,人人可学。祖宗秘法,请传承。想活就揉,不想揉就算了。

三.揉:男左手在下,右手在上,双手心挨着肚脐,向下按着,顺时针揉。女右手在下,左手在上,逆时针按揉。

四.以脐为中心,揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力。

五.揉时轻想腹中有一团火。精神内守。松静自然。

口诀:

我命由我不由天

精神向内顺自然

揉观脐内一团火

一切病变清理完


六.睡前、睡后空腹时或饭后2小时揉,从每次5分钟开始,渐到10分钟、30分钟。以脐热或微微出汗为度。

七.捋:每揉3-5分钟,要捋一次。左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋,直下,过心、胃、脐,推到膀胱。捋到心窝处时,另一手置左手背上,双手相迭下推。左右侧同,各1-3次。

八.推:双手相迭,手心向内,从体侧、肋骨下推到肚脐,略停一下,再转向推到膀胱,左右侧同,各数次。(肋骨、推、手的位置关系)

九.扒:双手重叠,在一侧腹股沟扒,用小鱼际从腹股沟扒到脐,再从脐推到膀胱。左右侧同,各数次。(腹股沟图、小鱼际图)

十.坚持:勤而行之,能保健康。小孩子从5岁起天天揉,每次揉300下,约15分钟,一生不生病。5岁以下小孩可由父母轻轻帮带着做。胖人揉了能大减肥,病人揉了能救命治病,除净病根。

十一.所有病根,都在此处。揉脐,就是要把产生疾病的供养切断,把疾病的有序化打乱,拔掉病根。万物生长靠供养,失却供养不生长。

十二.这个法就是净化。净化身心。其中玄妙,揉自得之。我命由我不由天,把你的命交给你自己。

十二.睡功:或躺或坐,舌顶上腭,手心向下,想脚下无限远,放松闭眼。时间可由5分钟慢慢延长。最后搓手搓脸。


有诗赞曰:

空五蕴

双手按压脐上转,开启能量源。

黄庭里面日中天,任督通泥丸。

一团火球暖丹田,腹内雷鸣闪。

釜底加薪后转前,运转小周天。

添油续命合阴阳,五蕴清理完。

无病之秘----转神阙

劳宫对准神阙位,双手叠一起。

注意事项:

1、按揉时手要紧贴脐部,不要在皮肤表面滑移,力量渗透入腹部。

2、捋、推、扒至脐时,略停顿,再向下推。

3、揉一会儿一定要多捋几次,否则容易头晕头胀。捋时从耳根下开始。

4、化疗放疗过的病人、心脑血管病人、高血压和体极弱者,开始时,一定要轻揉轻按,每次不要超过5分钟,一天不要超过2次,要有个平稳过渡期。特别重要!这类病人若重按重揉会有生命危险。要遵医嘱。如果出现严重不适,先暂停,去请教你的医生。

5、孕妇等请遵医嘱。

6、操作时,松静自然,从容和缓。开始先学会基本手法。初学一定要轻,意也要轻。不要重。重在坚持。两周后慢慢熟了,再根据体力用力。

7、在做的过程中,所有的病,会重新复发一遍。重的话,用中药和饮食调理。

8、如有条件,最好在有经验的老师指导下面授学习。

9、清淡饮食,建议少吃猪肉、鸡肉、牛奶及含防腐剂食品,以粗茶淡饭为主。

10、做的时候要笑着做,快乐的做。


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